Seres exercitiis spiritus. basic exercitia

Resurgens de interest ad antiquas beneficas traditiones renovent oriente singulis annus est justus inveniar. Quod populus in Sinis scientia saecula honed, nobis revelare secreta salutem et Vivacitas. Donec adiuvat adulescentia extensio exercet. An hoc fieri potest discere est ex exercitium ars? Ita fieri sua (ope litteris propria) et magister peritus ope. Donec exercet in figura quavis habet proprietates. Considera medendi genera communissima exercitia.

Seres spiritus potestatem tszyanfey

Verbum "tszyanfey" ex littera Sinica translata ad "perdere adipem". Tres simplex exercitiis potest auxilium pondus minuere ab Normalizing metabolism quod nulla fames. Labore et auxilium succurrere tellus. Haec praebet paulatim damnum corporis non nocere, quod pollicentur contra omittit ieiunium pondus damnum eximius. Et quod plus est, quod fit domi implementation orationis maiestas omnino deperit potest esse absque aliquo speciali cum usu simulatores. Tantummodo vos postulo ad instaurandum sua commoda non tenerent motus. Hoc magni momenti est intelligere quod Chinese exercitiis spiritus non consequuntur nisi praestare, si recte dixit assidue et in exercitiis.

Exercitium Numerus 1. «Classical»

Eam situatur ad redigo affectum fame. Oportet ante prandium. Maxime comfortable loco - resupinus jacebat. Genua flectere crura, pedes pronus positio. Pone manum tuam super pectus autem et secundus - in ventrem. Cum spiritus in altum et tardus in stomachum colligentes pectore tollunt. Tenere spiritum paucis secundis, deinde sensim exhalare. Et respiramus pectore ducta uterus intumescat. Fac pleno quadraginta 'inhalantes, exhalant "conuersione recurrentium.

Exercise №2. "Rana"

Hoc exercitium erit normalize permittit ut aestimetur modus, quo Potis. Sella sedere deorsum humeris latitudine absque pedibus. Femoris et tibiae Dico angulum inter - line. Et cubito Positis autem genibus, desieris extendere digitum eius sinistrae manus (nam homines, - ius), et eius una tegit. Deinde requiescet super frontem pugni oculos conprimat tellus. Ut altum spiritus enim saltem XV minutes.

Exercise №3. 'Lotus'

Quod iuvat ordinare augendae metabolismi et circulatione sanguinis. Satus situ - positione "sedens Buddha." Manus, palmas sursum iacentem ad pedes ejus pro ventre. Women habere ius in manum sinistram, et virorum - contrario. Oculi claudantur. 1 scaena: V minuta altum spiritus lenis. II scaena: V minuta, et sine labore, naturalis spiritus. 3 scaena: X minuta spirare imperium processus, cum minus ex animi cogitationes foris.

Seres spiritus potestatem Qigong

Modus peragendi exercitia spiritualia sub lenis ruptis disciplinae vinculis musica. Hoc amplio corporis exercitiis, intellectualis motus et status.

Exercise №1. «Spiritus Filii ignis"

De inspiratione et extraxerunt venter est prope vim inferentes. Nos respirare septum transuersum promouetur. Hoc exercitium est valde dynamic. Sit beginners vertigine.

Exercise №2

Et tardius penitus respirare. Inspiratione et expiratione proprium adeo intense. Praestare saltem decem minuta.

Exercise №3

Nisi quid inspiramus atque respiramus sursum per nasum. Corpore resoluto lumina. Spatio - X minutes.

Secundum doctores e China, extra quaestionem est et cessum kilos morborum inest in eorum dissidium Yin-Yang in corpus. Bromus Qi fluit auxiliatus sum ut obliviscatur de multis rebus, including de excessus adipem. Seres hoc subvenire exercet.